做愛的好處
降低前列腺癌的風險經科學表明，男人頻繁的射精會降低患前列腺癌的風險，調查顯示，每月射精次數超過21次的男性，比每月射精只有6次的男性患前列腺癌低於19％，所以夫妻定期愛愛可以降低前列腺癌的風險。
改善夫妻關系
婚姻生活的甜蜜與夫妻間的性生活有著密切的關系，所以性生活是必不可少的，一周一次是必須得，雙方盡量配合和努力達到和諧的性生活，增進夫妻之間的感情。
讓你熱愛自己的工作
經科學研究發現，大都是數男女在工作前一天晚上愛愛的人，白天工作中會沉浸在自己的工作中，充分享受辦公時間。這是因為性愛讓你產生了催產素和多巴胺，愉悅情緒能一直維持到第二天。
助長男性威風
經科學研究表明，性生活能讓男性變得更強壯，頻繁性愛和一周性愛的，患勃起功能障礙的風險比性愛少的男性更低。經常愛愛，血液與氧氣均充足，陰莖勃起自然容易。
有效睡眠
由於性愛是一件體力活，在啪啪的時候，身體會釋放催產素、催乳素、褪黑素，這三種荷爾蒙能有效催眠，入睡是分分鐘鐘的事。
有助於減肥
據說健身快走1小時，不如床上的25分鐘。一般性愛所需的運動量可以高於每小時走4.8公裡，但是低於每小時慢跑
7公裡，性愛時間越長，燃燒的卡路裡越多，所以，想要減肥的妹子，不如和另一伴經常啪啪啪。
保護男性心髒
經科學研究表明，每周3次的性生活的男性比一個月只有幾次的男性患上心血管疾病率更高，性愛可以令身心愉悅，快樂，不會出現體內炎症，但是如果患有心血管的疾病的尚未治療的，建議等心髒恢復正常時再性生活。
增強免疫系統
經科學研究表明，每個月性愛次數多的，體內含免疫球蛋白會更高，而體內的免疫球蛋白是抵抗疾病的第一道防線，也就是說免疫球蛋白產生的更多，就越能抵抗感染，不受病毒感染，生病也就少。
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